un monde commun

English :

Hi friends,

It’s been a while… I think my last article was at the beginning of July, but it still feels like forever ago. And here we are, summer is already coming to an end.

First, I’d like to look back on this summer, which I really enjoyed. I spent so many great moments—with my kids, my mom, my family, my friends… but also because I discovered a lot of new things.

July started off strong, with a short film masterclass organized by Filme l’avenir for the young people in my city. An experience that reminded me just how much I missed the artistic side of myself. I was lucky to take part with my friend Nadjib, who stumbled upon the project almost by chance but who’s also like a brother to me. He enjoys this kind of thing too. Actually, when we were younger, we dreamed of doing this… but you know how young people are: discipline wasn’t really our thing 😅.

This experience made us want to take it more seriously. But beyond that, it allowed me to share some really cool moments with super motivated young people. We even created a little group that stuck together all summer, especially during Été Sportif, until everyone eventually left. I loved the atmosphere, the energy, the conversations.

Being able to bring my kids along and have them share those moments with me made it even more precious. It confirmed how important it is to take the time to share, to exchange, to socialize with the world around us.

And now, I realize how lucky I am. Lucky to have this energy that makes connecting with people easier, even strangers. An energy that builds trust, that keeps me from feeling alone. Today, I’ve learned to use it by making the right choices.

When I was younger, I wasn’t aware of it. Maybe because I was raised with humility, or simply because in France, talking about your strengths is often seen as bragging. Yet I’ve always drawn people toward me. I was shy, but I never had trouble making friends. The problem was that I gave away too much energy. To everyone. And sometimes, to people who were only there to take without giving anything back.

Of course, that leaves scars. At one point in my life, my inner light had grown very dim, almost extinguished. But today, it burns brighter than ever.

These past two years, I’ve grown more than ever before. Life experiences have given me immense emotional maturity. Those who know me can see it and understand it. I’ve learned to sense people, to feel them. It’s not infallible, but I can usually tell what’s real from what’s fake.

And honestly, sincere people are the most beautiful ones. Among them, there are the highly sensitive. Over these last two years, I’ve realized that most of the new people I’ve kept a real connection with are highly sensitive. Their gift? They can’t lie about their emotions. Through their eyes, you feel everything.

In a world that grows less and less human each day, their existence is essential. Even if it’s not always easy—because they feel everything so intensely, both the good and the bad—it’s so deeply human. Just seeing someone cry for you, even though they barely know you, is overwhelming.

I even wondered if maybe I’m one of them too. But deep down, I think I’ve simply stayed true to who I’ve always been: a boy who protects, who reassures, who offers safety. Before, I tried to protect everyone and anyone, and it hurt me. But today, with experience, I know how to choose better.

Because of that, I’ve met wonderful people, men and women alike, and it’s given me even more strength. This kind of healthy human energy keeps me believing in humanity. Yes, there are countless beautiful souls, but we often forget them, hidden behind society’s dark ideas.

For example: “Too kind, too naive.” As if kindness were a weakness. We live in a world where offering a helping hand is seen as a mistake. But staying in conflict brings nothing good. Me, I’d rather move forward surrounded by good, sincere people with big hearts.

The world may be in bad shape, but my world is doing just fine. Maybe it’s small, but it’s safe. And know this: if you’re in my life, or even if you only cross my path once, I’ll always do my best to make sure you have a good moment. Because that’s who I am. Today, I stand firm in that.

And standing firm isn’t being narcissistic. It’s simply showing who you really are. With me, you don’t need a shield: I’m not here to play therapist, I don’t judge. I listen. Be yourself—it’ll do you good. And it’ll enrich me too.

These days, I share so much with my kids, especially our emotions. But also with everyone I feel is genuine: children, teens, adults, elders… It feels so good to be able to walk without a shield from time to time.

I don’t need one. If I talk to you, you’ll be talking with the real Fred. And if I sense you’re toxic, that’s where it ends. But if I feel you’re sincere, even if you don’t open up right away, it’ll always be a pleasure to spend time with you.

So here’s my little end-of-summer article. People only have one life, so why not live it in a healthy atmosphere? It’s not easy, but even in the worst situations, you’ll always find a good person. Closing yourself off isn’t the solution. Opening up is.

At first, I just wanted to tell you about my first real solo dad vacation, with my mom as our guest star—the best mom in the world ❤️. So here’s the short version: two weeks in the mountains, far from the daily grind of Vitry. It did us so much good. The little ones needed it, my mom too. Nothing better to strengthen family bonds.

Okay, I admit it: the mountains are nice, but I still prefer the beach 😅. But honestly, the place doesn’t matter—as long as we’re together as a family, we’re happy. My family is my treasure. I love them more than anything.

Alright, I’ll stop here. It’s Friday, school starts on Monday, and I haven’t prepared anything yet 🤣. Wish me luck in the stores!

Big huuugs to you all 💙

Français :

Salut les amis,

Ça fait longtemps… Je crois que mon dernier article date de début juillet, mais j’ai quand même l’impression que ça fait une éternité. Et voilà, la fin de l’été arrive déjà.

J’aimerais d’abord revenir sur cet été que j’ai vraiment apprécié. J’ai passé beaucoup de bons moments : avec mes enfants, ma maman, ma famille, mes amis… mais aussi parce que j’ai découvert plein de nouvelles choses.

Le mois de juillet a commencé fort, avec une master class de court-métrage organisée par Filme l’avenir pour les jeunes de ma ville. Une expérience qui m’a rappelé à quel point le côté artistique de ma personne me manquait. J’ai eu la chance d’y participer avec mon ami Nadjib, qui a ramené ce projet un peu par hasard mais qui est aussi comme un frère. Lui aussi kiffe ce genre de choses. D’ailleurs, quand on était jeunes, on rêvait d’en faire… mais vous savez comment sont les jeunes : la rigueur, ce n’était pas vraiment notre fort 😅.

Cette expérience nous a donné envie de nous y intéresser plus sérieusement. Mais au-delà de ça, elle m’a permis de partager des moments vraiment cool avec des jeunes hyper motivés. On a même créé un petit groupe avec qui on s’est retrouvé tout l’été, notamment à l’Été Sportif, jusqu’au départ de chacun. J’ai adoré cette atmosphère, cette énergie, ces échanges.

Le fait de pouvoir y emmener mes enfants et qu’ils partagent ces instants avec moi, c’était encore plus précieux. Ça m’a confirmé combien il est important de prendre le temps de partager, d’échanger, de se sociabiliser avec l’environnement autour de nous.

Et là, je réalise que je suis chanceux. Chanceux parce que j’ai cette énergie qui facilite l’échange avec les gens, même ceux que je ne connais pas. Cette énergie qui met en confiance, qui m’empêche de me sentir seul. Aujourd’hui, j’ai appris à l’utiliser en faisant de bons choix.

Quand j’étais plus jeune, je n’en avais pas conscience. Peut-être parce que j’ai été élevé dans l’humilité, ou simplement parce qu’en France, parler de ses points forts est souvent vu comme de la vantardise. Pourtant, j’ai toujours attiré les gens vers moi. J’étais timide, mais je n’avais pas de mal à me faire des amis. Le problème, c’est que je donnais beaucoup d’énergie. Trop. À tout le monde. Et parfois, à des gens qui n’étaient là que pour prendre, sans rien donner en retour.

Forcément, ça laisse des traces. À un moment de ma vie, ma lumière intérieure était devenue très faible, presque éteinte. Mais aujourd’hui, elle brûle plus fort que jamais.

Depuis deux ans, je n’ai jamais autant évolué. Mes expériences de vie m’ont apporté une maturité émotionnelle immense. Ceux qui me connaissent le voient et le comprennent. J’ai appris à cerner les gens, à les ressentir. Ce n’est pas infaillible, mais je sais souvent distinguer le vrai du faux.

Et franchement, les personnes sincères sont les plus belles humainement. Parmi elles, il y a les hypersensibles. Ces deux dernières années, je me suis rendu compte que la plupart des nouvelles personnes avec qui je garde un vrai lien sont hypersensibles. Leur particularité ? Elles ne savent pas mentir sur leurs émotions. À travers leurs yeux, tu ressens tout.

Dans un monde qui se déshumanise un peu plus chaque jour, leur existence est essentielle. Même si ce n’est pas toujours simple parce qu’elles ressentent tout à fond – le négatif comme le positif – c’est tellement humain. Juste voir quelqu’un pleurer pour toi alors qu’il ne te connaît même pas, c’est bouleversant.

Je me suis même demandé si, moi aussi, je ne l’étais pas. Mais au fond, je crois que je reste dans la continuité de ce que j’ai toujours été : un garçon qui protège, qui rassure, qui offre de la sécurité. Avant, je protégeais tout et n’importe qui, et ça m’a nui. Mais aujourd’hui, avec l’expérience, je sais mieux choisir.

Grâce à ça, j’ai rencontré de belles personnes, hommes comme femmes, et ça m’a donné encore plus de force. Cette énergie humaine saine me fait toujours croire en l’humanité. Oui, il y a énormément de belles âmes, mais on les oublie trop souvent, masquées par les idées sombres de la société.

Par exemple : « Trop gentil, trop con ». Comme si la gentillesse était une faiblesse. On vit dans un monde où tendre la main est vu comme une erreur. Mais rester dans le conflit n’apporte rien de bon. Moi, je préfère avancer entouré de gens bien, sincères, avec du cœur.

Le monde va mal, mais mon monde à moi va bien. Peut-être qu’il est petit, mais il est sûr. Et sache une chose : si tu es dans ma vie, ou même si tu me croises juste une fois, je ferai toujours en sorte que tu passes un bon moment. Parce que je suis comme ça. Aujourd’hui, je m’affirme.

Et s’affirmer, ce n’est pas être narcissique. C’est juste montrer qui on est vraiment. Avec moi, pas besoin de bouclier : je ne joue pas au psy, je ne juge pas. Je t’écoute. Montre-toi tel que tu es, ça te fera du bien. Et ça m’enrichira aussi.

Aujourd’hui, je partage énormément avec mes enfants, surtout nos émotions. Mais aussi avec toutes les personnes que je ressens saines : enfants, jeunes, adultes, personnes âgées… Ça fait tellement de bien de pouvoir marcher sans bouclier de temps en temps.

Moi, je n’en ai pas besoin. Si je te parle, tu parleras avec le vrai Fred. Et si je sens que tu es toxique, je m’arrête là. Mais si je sens que tu es sincère, même si tu ne te livres pas tout de suite, ce sera toujours un plaisir de passer du temps avec toi.

Voilà mon petit article de fin de vacances. Les gens n’ont qu’une vie, alors autant la vivre dans une atmosphère saine. Ce n’est pas simple, mais même dans la pire des galères, tu trouveras toujours une bonne personne. Se renfermer n’est pas une solution. S’ouvrir, oui.

À la base, je voulais juste vous parler de mes premières vraies vacances de papa solo, avec en guest ma maman – la meilleure maman du monde ❤️. Alors je fais un résumé : deux semaines à la montagne, loin du quotidien de Vitry. Ça nous a fait un bien fou. Les petits en avaient besoin, ma maman aussi. Rien de mieux pour souder encore plus la famille.

Bon, j’avoue, la montagne c’est sympa mais je préfère la plage 😅. Mais peu importe l’endroit : tant qu’on est en famille, on est heureux. Ma famille, c’est mon trésor. Je les aime plus que tout.

Allez, je vous laisse. C’est vendredi, lundi c’est la rentrée, et j’ai encore rien préparé 🤣. Souhaitez-moi bonne chance dans les magasins !

Bisouuuuuuuus à tous 💙